Schön, dass Du da bist.
Namasté & herzlich willkommen – so schön, dass du da bist.
Ich bin Tanja, Yogalehrerin aus ganzem Herzen. Du findest auf meiner Website Yoga-Angebote für Frauen, Familien & Kinder, die dich einladen, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und bewusste Zeit miteinander zu erleben. Yoga ist weit mehr ist als eine Bewegung – es ist der Weg zu dir selbst, zu deinem Herzen und zu den Menschen, die du liebst. In meinen Kursen und Retreats schaffe ich Räume, in denen Präsenz, Verbindung und LeichtFÜßigkeit wachsen dürfen – ganz besonders zwischen dir als Mama und deinem Kind. Ich liebe die Natur, die Sonne und meine Familie – sie sind meine größten Inspirationen.
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Mit dieser Energie begleite ich dich oder euch gemeinsam auf eurem Herzensweg – mit Ehrlichkeit, Wärme und Authentizität. Ich freue mich, dich kennenzulernen und auf euren gemeinsamen Yogaweg zu begleiten.
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Your heart decides WHY
Your mind decides HOW
Love, Tanja
"Yoga ist mein zu Hause. Yoga ist der Ort für mich, wo ich sein kann wer ich bin & dieses Gefühl gebe ich dir mit."
Yoga mit Tanya - Mit Herz auf dem Weg
Meine Herzensangebote für Dich
Hier findest du Räume zum Atmen, Fühlen und BewusstSein – für Erwachsene und Kinder, die sich wieder mit ihrer inneren Stimme verbinden möchten. Für dein Kind, spielerisch und kindgerecht, um Körper, Herz und Seele in Balance zu bringen. Ob in fließenden Yogakursen, Familienyoga-Stunden oder in Herzenszeiten voller Kreativität und Stille – hier darfst du SEIN.
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Hüpfe mit auf die Matte und finde deinen eigenen Rhythmus.
Montagabend ab Ende August 2026
Herzensflow für Frauen
online & vor Ort in Dresden​​
Montag 18:00 - 19:00 Uhr
MIPRANA Studio, Dresden​
mit AOK Gutschein / krankenkassenzertifiziert​
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Dieser Kurs verbindet Hatha- & Vinyasa-Yoga mit dem natürlichen Rhythmus der Jahreszeiten. Begleitet von Journalimpulsen und am Ende der Reihe ein Mini Retreat mit Mantren für die Seele.
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✨ Für Frauen, die im Wandel des Lebens Stabilität & Energie suchen.
Neuer Kurs ab September 2026
Deine Insel der Ruhe -
Yin Yoga für Mamas & Frauen
online & vor Ort in Dresden​
Mittwoch 20:00 - 21:30 Uhr
MIPRANA Studio, Dresden​
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Nach den Sommerferien kommst du wieder im Alltag an. Manchmal schneller und alte Gewohnheiten flammen wieder auf. ​​
Dieser Kurs ist deine Erinnerung, vor dem Winter in der Langsamkeit und im Fühlen zu bleiben,
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✨ Für Frauen, die im Spätsommer Klarheit & den Ruf nach Stille suchen.
Bewusste Momente zu Zweit
Mama & Kind Yoga​​​
Präsenzkurs in Dresden​​​​
Donnerstag: 16:00 - 17:00 Uhr
Amaya Studio Dresden, Striesen
mit AOK Gutschein / krankenkassenzertifiziert​
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Deine wöchentliche Quality-Time: Bewegung, Nähe & Lachen mit deinem Kind. Ein Kurs, der Dich und dein Kind miteinander stärkt - körperlich und emotional. Hier kannst du die Verantwortung loslassen und dein Kind sehen. Dich selbst sehen als Mensch.
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✨ Ein bewusster Moment in einer kleinen exklusiven Runde.
Natur pur ab Mitte August 2026
After Work Yoga im Fichtepark
Part V in der Natur​​
Mittwoch 18:00 - 19:00 Uhr
Fichtepark, Dresden Plauen​
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Nach der großen Sommerpause kommt "Yoga im Fichtepark" in einer kleineren Form zurück & startet bereits in die fünfte Runde. Wahnsinn.
Ich freue mich auf Dich!
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✨ Für Menschen, die in der Natur ihre Füße auf den Boden bewusst spüren möchten.
25.09. - 27.09.2026
DEIN Retreat im Spätsommer​
"Hand in Hand -
deine Mama Kind Zeit"
Augustusberg, Sächsische Schweiz
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Atme durch. Mit deinem Kind in der Natur. Erlebt zu Zweit wie Yoga, kleine Wanderungen und bewusste Zeit im Grünen euch näherbringen - ohne Leistungsdruck, ohne Erwartungen.
Nur ihr Zwei, verbunden, getragen & inspiriert vom Duft des Spätsommers.
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✨ Für Mamas, die einfach nur SEIN wollen & nichts organisieren müssen
💫 Sichere dir einen Platz für Euch - es gibt 5 exklusive Mama Kind Plätze.
Ab August startet eine neue Runde
Deine Mama-Kind-Woche voller
Leichtigkeit & Verbundenheit​
7 Tage voller Inspiration & Begleitung
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Eine Routine, die leicht in euren Alltag passt – 10 Minuten, die mehr verändern als jede Stunde Streit. Momente, die dein Kind stärken, dir Ruhe geben und die Bindung zwischen euch vertiefen.
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✨ Für Mamas, die nach kleinen Routinen suchen für ihren Alltag, neben Business und Familie. Mamas, die mit ihrem Kind wieder mehr präsente Momente erleben möchten.
​💫 Jetzt 7 Tage in die Welt
"Mit Kinderaugen" eintauchen und gemeinsam wachsen.
"Regelmäßige Yoga-Übungen helfen,
der Hektik des Alltags gelassen und standhaft entgegenzutreten."
B.K.S. Iyengar
Über mich
Hey, ich bin Tanya - Yogalehrerin für Kinder und Erwachsene, Mama einer wundervollen Tochter, kreative Seele und Herzensmensch.
Ich begleite Menschen, die im Alltag viel geben, dabei oft sich selbst aus den Augen verlieren und mit Yoga wieder den Weg zurück zu sich selbst finden möchten.
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Warum ich Tanya heiße, wie ich von der technischen Redakteurin zur Yogalehrerin wurde und weshalb es mir so am Herzen liegt, Yoga auch für Kinder zu bringen? Das erzähle ich dir hier – denn jeder Weg beginnt mit einer kleinen Geschichte.
"Für alle, die sich etwas Gutes tun wollen! Egal ob jung oder alt, Anfänger oder Fortgeschrittener – Tanja gestaltet ihre Yogastunden so, dass sich jeder abgeholt fühlt. Mit viel Feingefühl geht sie auf individuelle Fähigkeiten und Bedürfnisse ein."
Claudia – Teil 1